壹. 螢幕用眼三過勞

當我們過於專注在螢幕時，眼睛眨眼的頻率會下降，長時間 近距離 使用 3C 產品容易使眼睛乾澀、疲勞。

(一) 角膜照光過度

(二) 水晶體定焦過久

(三) 視網膜收光過多

貳. 健康護眼五大招

長時間使用 3C 產品，容易使眼睛過勞，建議可以遵守 20-20-20 法則。

每用眼 20 分鐘，閉眼20 秒，離開螢幕，看遠方 20 英呎 (大約 6 公尺 ) 的地方，中午閉眼休息 20 分鐘，睡前 20 分鐘不要使用 3C 產品。

(一) 望遠

(二) 防曬

(三) 降溫

(四) 閉眼

(五) 不過度曝光